En ce moment… en danse sportive.

Voici un petit article pour expliquer comment se déroule un atelier de danse sportive.

Premièrement, nous nous échauffons en réalisant une série de mouvements qui restent identiques de semaine en semaine. nous animons chacun notre tour l'échauffement.

Puis, nous réalisons des exercices de renforcement musculaire debout et au sol sur un tapis.

Ensuite, nous répétons une danse sur un medley composé de 4 extraits musicaux différents ( "Mambo n°5", "Out out", "Aseréjé" et "du soleil et des nanas" de Yanns ) en vue d’une représentation qui aura lieu aux alentours de Pâques.

Enfin, nous terminons l'atelier par un moment de détente lors duquel nous réalisons des automassages, nous apprenons également à nous centrer sur un ami pour réaliser un petit massage du dos à l'aide d'une balle à picots. .

Voici quelques photos.

Kévin.